logo

Véget ért a Száraz November.

Tarts velünk 2022-ben is!
kép illusztráció

5 ok, amiért érdemes kipróbálni a száraz novembert


Egy hónap alholfogyasztás nélkül. Évről évre többen csatlakoznak a kezdeményezéshez. Te kipróbálnád? Íme öt ok, ami miatt szerintünk érdemes.

zöld ital a képen

Mi ez az egész?

Harmincnapos teljes alkoholmentesség, önként vállalt száraz hónap. A mértékletes alkoholfogyasztás megerősítése harminc józanul töltött nap tapasztalatainak segítségével. Évente ismétlődő közös kihívás a mértékletesség erényének gyakorlására a Kék Pont Alapítvány szervezésében 2015-óta.

kávé képen

Mi a célunk?

Többet megtudni arról, hogy milyen szerepet tölt be aktuálisan az életünkben az alkohol, hol tartunk most a mértékben. A Száraz November során frissítjük a tudásunkat önmagunkról és az italhoz fűződő kapcsolatunkról. A novemberi józan napokban tisztábban látjuk azokat a helyzeteket amikor már rutinból nyúlunk a pohár után, így nagyobb eséllyel tudjuk elkerülni azt, hogy az ital komoly problémát okozzon az életünkben.

fák

Kinek ajánlott a részvétel?

Azoknak akik isznak, de szeretnék megtartani a mértéket.

A napi egyszer és heti többször pár pohárral ivóknak, a hétvégi poharazóknak és a csak buliban italozóknak. Mindenkinek aki egy kis alkohollal kerekíti le a hosszú napot és azoknak is akik azzal kezdik pénteken a hétvégét. Érdemes minden évben újra belevágni, ezzel erősítve magunkban a mértékletesség erényét és az öngondozás gyakorlatát.

A Száraz November nem terápiás eszköz és nem célja a teljes absztinenciára törekvés.

Súlyos alkoholhasználati zavarral élő nagyivók számára veszélyes lehet a hirtelen alkoholmegvonás, ezekben az esetekben az öngondozás sajnos már nem működik, felépülés-centrikus addiktológiai segítségre van szükség. További információ és segítség az alábbi linken keresztül kaphat.

kekpont.hu
hegyek, lány képe

MI lesz ha...?

A tapasztalataink szerint az első Száraz November mindenkinek életre szóló és maradandó élmény lesz. Önmagunk mélyebb megismerése, a sóvárgás legyőzése és józanságban megtalált örömök megváltoztatják az alkoholhoz fűződő viszonyunkat. A jobb alvás, a feszesebb és hidratáltabb bőr, a csökkenő haskörfogat, vagy a gyorsabb gondolkodás megtapasztalása megnyithatja a kaput az aktívabb és egészségesebb élet előnyeinek felismerése felé. A józan tudattal átélt élmények sok esetben új megvilágításba helyeznek emberi kapcsolatokat és hétköznapi szituációkat. Az éjszakai élet új arcát mutatja meg, a józanul töltött buli után a reggeli ébredés egy hosszabb hétvégi nap ajándékát hozza magával.

Az első Száraz Novembert követő változások legalább annyira sokszínűek mint amennyire a mértékletesség útjai is azok. Van akinél hamar visszatérnek a poharak az életébe és olyanok is szép számban vannak akik jóval kevesebbet vagy egyáltalán nem isznak többé. Előfordulnak komoly változások az első Száraz Novembert követően is, de a harmadik vagy a negyedik után válik igazán tartóssá a változás.

Egyet biztosan állíthatunk, az iváshoz fűződő viszonyunk végleg megváltozik, többé nem tudunk ugyanazzal a rutinnal tekinteni a saját örömünkre és a józansághoz fűződő viszonyunkra.

Ha nagyon szerettük volna de nem sikerül a Száraz Novembert teljesíteni az is fontos visszajelzés arra nézve, hogy az ital kezd kicsúszni az ellenőrzésünk alól. Kialakulóban van a probléma amit eddig elkerülni igyekeztünk. Ebben az esetben érdemes segítséget kérni és azzal megerősítve újra szembenézni a sóvárgás seregeivel.

Száraz Kassza

adományozás kép

Támogatás

Támogassa a Száraz November szervezője, a Kék Pont Alapítvány munkáját eseti vagy rendszeres adománnyal!